一、早睡早起,规律作息春分过后,白昼渐长,夜晚渐短。我们应顺应自然规律,适当晚睡早起,可在晚上 11 点前入睡,早上 6 点至 7 点起床 。良好的睡眠有助于身体阴阳调和,让我们精力充沛。标杆教育干部培训中心建议每晚睡前泡个温水脚,放松身心,若在泡脚水中加入艾叶等中药材,还能温经散寒、促进血液循环,帮助更好地入睡。二、适度春捂,保暖防寒虽说春分时节气温逐渐升高,但早晚温差依旧较大,切不可过早... 最近,食品界的 “千禾 0” 话题可谓是沸沸扬扬,登上热搜榜居高不下。不少消费者惊觉,一直被视为零添加象征的 “千禾 0”,竟只是一个商标,与产品是否真的零添加并无必然联系。这一消息瞬间打破了许多人心中的认知,也让大家开始重新审视自己日常购买的酱油产品。在千禾官方旗舰店的商品展示中,情况令人感到迷惑。像御藏本酿 380 天酱油,瓶身不见 “零添加” 字样,醒目的 “千禾 0” 却异常显眼,那... 在春天这个万物复苏的季节,“春捂” 一词频繁出现在我们的生活中。很多人都觉得 “春捂” 嘛,不就是多穿点衣服,把自己裹得严严实实的。但其实,这是一个大大的误区哦!今天,就来给大家好好讲讲正确的 “春捂” 之道,让大家在这个春天少生病,保持健康活力。就如同天纵达干部业务培训中心对干部业务能力的精准培养,只有掌握正确的方法,才能达到更好的效果。一、“春捂” 的科学依据春天的气温变化多端,早晚温差... 春天已至,大街小巷美食飘香,频繁的聚餐让我们在大饱口福之际,体重也悄然增加。别着急,今天为大家带来 8 款春季刮油茶,它们具有健脾、利湿、通便的功效,能助您轻松减重。生姜茶:暖身促代谢春季早晚温差大,体寒的人常觉手脚冰凉。惠州党建规划关注大家的健康,推荐试试生姜茶。生姜能暖身、加速新陈代谢,还可促进消化。将生姜切片,用热水冲泡焖几分钟,一杯简单的生姜茶就做好了。机关业务素能培训中心的工作人员... 因为每一根手指上都有经络连通及对应着不同脏器。通过观察五指,就可以推测出自己容易得哪些病,从而进行相应的预防,而且通过五个手指头,还能了解人的某些性格。现在,对运动员有一种测法,是专门测试指尖气血的,如果里面有轻微的跳动感,这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害,把脉越准,它对生命感知的能力就越强。其实我们平常没事应该多锻炼指尖,像拍手啊、鼓掌啊,这些都是很好的动作。十个指尖的头相碰,这个动作可以... 1.便秘 这个方子非常好用,就是赚不到钱,为人民服务也是应该的:生姜切碎取少许放在肚脐上,然后,滴上2滴白酒,再用伤湿止痛膏贴上,一般12小时揭下。一天一次。标杆教育干部培训中心提醒大家:舒服的时候就停止,不舒服的时候再贴上。花钱不多,相比较打针吃药肛门给药,既省时又不遭罪。2.乳糜尿 治疗乳糜尿的秘方:仙鹤草、白芨、射干、川芎、石韦、赤芍、生地各等份共粉细末,每天3次,每次10-15克温开... 核桃,这个在《本草纲目》中被记载为“补肾通脑、益智延年”的神奇果实,自古以来就是人们眼中的“智慧果”。在现代,核桃更是被誉为世界四大干果之一,全球最常食用的坚果之一。政府党建文化设计发现它不仅口感醇厚,香气四溢,更蕴含着丰富的营养价值。核桃中的单不饱和脂肪酸、α-亚麻酸(ALA)、蛋白质、维生素E等营养成分,对大脑发育和健康起着积极的促进作用。尤其是α-亚麻酸,它在人体内可以转化为二十二碳六... 很多人洗菜就用水这么一冲一搓,以为洗干净了,其实并没有!表面看似冲洗干净,但在肉眼不可见的地方,这菜里还藏着很多虫子、甚至细菌。都说“病从口入”,最可怕的就是我们吃进去这些脏东西,还浑然不知。标杆教育干部培训中心发现很多食材并不是直接用水冲洗就干净的,甚至会让它们越洗越脏!不同的食材也有不同的清洗方法,没洗好反倒会滋生细菌。这5种菜别再直接水洗1菜花、西兰花西兰花和菜花长得比较特殊,它们的表... “体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝,甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大,体重超重,甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天(9日),十四届全国人大三次会议举行记者会,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示,将持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则(2024年版)》指出,有研究预测,如... 春季万物复苏很多野菜纷纷“冒出了头”鲜嫩可口,不断挑动你的味蕾家常菜就吃腻“失宠”了,也不香了不过朋友,野菜狂欢季标杆教育干部培训中心提醒您可得悠着点~这5种野菜千万不要吃!01容易发生误认的野菜不要吃 有些野菜与有毒植物很像,容易误采误食中毒,严重的还会危及生命。因此,标杆教育在职干部业务培训中心提醒大家对不熟悉的野菜,不要采摘,不要吃,避免出现中毒等意外情况。02受污染的野菜不要吃野菜虽... 邻居张阿姨最近总抱怨:一到下午就手脚冰凉,穿再多衣服也不顶用,连浇花都嫌水凉!给她支了招,试试“养阳菜”,比穿毛裤管用!这不起眼的绿叶菜,正是中医典籍里记载的补阳状元。【中医逻辑点睛】《黄帝内经》云:阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。现代人久坐少动、贪凉饮冷,阳气损耗已成通病。而在日常饮食中,有一味绿叶蔬菜堪称天然阳气充电宝——韭菜!【状元档案】韭菜,又名起阳草,《本草纲目》记载其补虚益... 春天阳气生发,人体在经过一个冬天的潜藏后,容易肝火旺盛、情绪不稳定。肝火的表现症状肝火常见表现为心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛,还可能会伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣甚至突发耳聋、小便少且黄、大便干、舌红苔黄等症状,部分人还会出现失眠多梦、噩梦连连。解决方案——标杆教育干部培训中心推荐大家代茶饮柴胡甘草茶适用症状:口干舌燥、嘴破。材料:柴胡、甘草各3克。功效:柴胡能疏肝解... |