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一、早睡早起，规律作息春分过后，白昼渐长，夜晚渐短。我们应顺应自然规律，适当晚睡早起，可在晚上 11 点前入睡，早上 6 点至 7 点起床 。良好的睡眠有助于身体阴阳调和，让我们精力充沛。标杆教育干部培训中心建议每晚睡前泡个温水脚，放松身心，若在泡脚水中加入艾叶等中药材，还能温经散寒、促进血液循环，帮助更好地入睡。二、适度春捂，保暖防寒虽说春分时节气温逐渐升高，但早晚温差依旧较大，切不可过早... 最近，食品界的 “千禾 0” 话题可谓是沸沸扬扬，登上热搜榜居高不下。不少消费者惊觉，一直被视为零添加象征的 “千禾 0”，竟只是一个商标，与产品是否真的零添加并无必然联系。这一消息瞬间打破了许多人心中的认知，也让大家开始重新审视自己日常购买的酱油产品。在千禾官方旗舰店的商品展示中，情况令人感到迷惑。像御藏本酿 380 天酱油，瓶身不见 “零添加” 字样，醒目的 “千禾 0” 却异常显眼，那... 在春天这个万物复苏的季节，“春捂” 一词频繁出现在我们的生活中。很多人都觉得 “春捂” 嘛，不就是多穿点衣服，把自己裹得严严实实的。但其实，这是一个大大的误区哦！今天，就来给大家好好讲讲正确的 “春捂” 之道，让大家在这个春天少生病，保持健康活力。就如同天纵达干部业务培训中心对干部业务能力的精准培养，只有掌握正确的方法，才能达到更好的效果。一、“春捂” 的科学依据春天的气温变化多端，早晚温差... 春天已至，大街小巷美食飘香，频繁的聚餐让我们在大饱口福之际，体重也悄然增加。别着急，今天为大家带来 8 款春季刮油茶，它们具有健脾、利湿、通便的功效，能助您轻松减重。生姜茶：暖身促代谢春季早晚温差大，体寒的人常觉手脚冰凉。惠州党建规划关注大家的健康，推荐试试生姜茶。生姜能暖身、加速新陈代谢，还可促进消化。将生姜切片，用热水冲泡焖几分钟，一杯简单的生姜茶就做好了。机关业务素能培训中心的工作人员... 因为每一根手指上都有经络连通及对应着不同脏器。通过观察五指，就可以推测出自己容易得哪些病，从而进行相应的预防，而且通过五个手指头，还能了解人的某些性格。现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知的能力就越强。其实我们平常没事应该多锻炼指尖，像拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的动作。十个指尖的头相碰，这个动作可以... 1.便秘 这个方子非常好用，就是赚不到钱，为人民服务也是应该的：生姜切碎取少许放在肚脐上，然后，滴上2滴白酒，再用伤湿止痛膏贴上，一般12小时揭下。一天一次。标杆教育干部培训中心提醒大家：舒服的时候就停止，不舒服的时候再贴上。花钱不多，相比较打针吃药肛门给药，既省时又不遭罪。2.乳糜尿 治疗乳糜尿的秘方：仙鹤草、白芨、射干、川芎、石韦、赤芍、生地各等份共粉细末，每天3次，每次10-15克温开... 核桃，这个在《本草纲目》中被记载为“补肾通脑、益智延年”的神奇果实，自古以来就是人们眼中的“智慧果”。在现代，核桃更是被誉为世界四大干果之一，全球最常食用的坚果之一。政府党建文化设计发现它不仅口感醇厚，香气四溢，更蕴含着丰富的营养价值。核桃中的单不饱和脂肪酸、α-亚麻酸（ALA）、蛋白质、维生素E等营养成分，对大脑发育和健康起着积极的促进作用。尤其是α-亚麻酸，它在人体内可以转化为二十二碳六... 很多人洗菜就用水这么一冲一搓，以为洗干净了，其实并没有！表面看似冲洗干净，但在肉眼不可见的地方，这菜里还藏着很多虫子、甚至细菌。都说“病从口入”，最可怕的就是我们吃进去这些脏东西，还浑然不知。标杆教育干部培训中心发现很多食材并不是直接用水冲洗就干净的，甚至会让它们越洗越脏！不同的食材也有不同的清洗方法，没洗好反倒会滋生细菌。这5种菜别再直接水洗1菜花、西兰花西兰花和菜花长得比较特殊，它们的表... “体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如... 春季万物复苏很多野菜纷纷“冒出了头”鲜嫩可口，不断挑动你的味蕾家常菜就吃腻“失宠”了，也不香了不过朋友，野菜狂欢季标杆教育干部培训中心提醒您可得悠着点~这5种野菜千万不要吃！01容易发生误认的野菜不要吃 有些野菜与有毒植物很像，容易误采误食中毒，严重的还会危及生命。因此，标杆教育在职干部业务培训中心提醒大家对不熟悉的野菜，不要采摘，不要吃，避免出现中毒等意外情况。02受污染的野菜不要吃野菜虽... 邻居张阿姨最近总抱怨：一到下午就手脚冰凉，穿再多衣服也不顶用，连浇花都嫌水凉！给她支了招，试试“养阳菜”，比穿毛裤管用！这不起眼的绿叶菜，正是中医典籍里记载的补阳状元。【中医逻辑点睛】《黄帝内经》云：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。现代人久坐少动、贪凉饮冷，阳气损耗已成通病。而在日常饮食中，有一味绿叶蔬菜堪称天然阳气充电宝——韭菜！【状元档案】韭菜，又名起阳草，《本草纲目》记载其补虚益... 春天阳气生发，人体在经过一个冬天的潜藏后，容易肝火旺盛、情绪不稳定。肝火的表现症状肝火常见表现为心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛，还可能会伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣甚至突发耳聋、小便少且黄、大便干、舌红苔黄等症状，部分人还会出现失眠多梦、噩梦连连。解决方案——标杆教育干部培训中心推荐大家代茶饮柴胡甘草茶适用症状：口干舌燥、嘴破。材料：柴胡、甘草各3克。功效：柴胡能疏肝解... |
