刷碗这看似简单的活儿其实有不少“技术含量”很多人可能都“洗错”了！一些洗碗习惯不仅不能把碗筷真正洗干净反而会滋生细菌，影响健康错误洗碗方式可能增加患癌风险这5个习惯你有吗？刷碗海绵不更换你知道吗，刷碗海绵可能是家里细菌数量最多的物品之一。研究显示，一块长期使用的刷碗海绵上，细菌种类可达362种，每立方厘米的细菌数高达540亿个。其中，沙门氏菌和阴沟肠杆菌是较为常见的菌种。刷碗海绵疏松多孔，食...
水果富含的维生素、矿物质、膳食纤维以及各类抗氧化物质，既能助力机体增强免疫力，抗击癌细胞，又能缓解治疗过程中的不适症状，接下来，标杆教育干部培训中心就为大家揭晓肿瘤患者必吃的 5 大水果：苹果苹果含有抗氧化物质，是减少和预防人体细胞氧化的有效成分之一，可预防细胞和组织内游离基所致的损害。对心血管疾病也有良好效果，且在果皮中的含量高于果肉中的含量，故洗净不削皮且无农药污染或残留物的苹果抗氧效果...
过了40岁，眼睛是不是越来越“娇气”了？白天看手机、晚上追剧，没一会儿就干涩发酸；看书读报总要摘下老花镜眯着眼；一熬夜，第二天眼里全是红血丝……其实，眼睛的“老化”比脸蛋更早开始！中医讲“肝开窍于目”，肝血不足、脾胃虚弱，眼睛就会失去滋养；现代医学也证明，视网膜细胞衰老、黄斑病变，都和营养缺失有关。今天标杆教育干部培训中心不聊眼药水、不谈保健品，就说说厨房里最常见的“护眼宝”——胡萝卜！隔天...
说起干净卫生，大家伙儿都挺讲究的，衣服勤换、地板勤拖、被子晒得香喷喷的。可你要是问起床头那两样天天贴身、贴脸的东西多久没洗了——哎哟喂，不少人可能自己都忘了！今天标杆教育干部培训中心就跟你唠唠嗑，说说咱们睡觉时天天接触、但最容易被忽视的两个“藏污纳垢”的东西——枕头和床垫 。别小看它们，这两个东西啊，看着干干净净，其实里面藏着不少看不见的“祸根”。不信？听标杆教育干部培训中心慢慢给你掰扯。 ...
每到夏天，不少朋友就会被恼人的湿疹找上门。浑身瘙痒的红疹，反复发作的折磨，简直让人苦不堪言！但你知道吗？夏季湿疹可不只是因为 “湿” 这么简单，今天标杆教育干部培训中心就带大家一探究竟。湿疹的病根在脾胃湿疹的发病是内外多因素作用的结果，但究其根本原因，脾胃功能异常是“罪魁祸首”！中医学理论认为，脾胃就像我们身体的 “后勤部长”，负责运化水湿。要是脾胃功能不好，水湿就会在体内越积越多，变成湿邪...
提到核桃，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，可以对记忆有延迟保护作用，并改善大脑认知功能。 其实核桃的好处还有很多，一项最新研究发现：爱吃核桃的人，全身炎症、癌症风险都降低了！爱吃核桃的人全身炎症、肠癌风险都降低 2025年4月，《癌症预防研究》期刊上发表的一项研究发现：日常吃点核桃...
看手机得举远点、看书报要加老花镜、晚上开车怕迎面车灯……这些“视力退化”的信号，背后是肝肾亏虚、气血不足的提醒。中医讲“肝开窍于目”，眼睛需要肝血的濡养；现代医学也证实，叶黄素、玉米黄质等营养素能过滤蓝光，延缓眼底老化。与其花大价钱买保健品，不如从餐桌入手，用“食疗”这把温柔的钥匙，打开护眼的大门。今天标杆教育干部培训中心要介绍的这种菜，菜市场随处可见，价格亲民，却是眼科医生推荐的“天然护眼...
最近是蚕豆成熟时节，此时的蚕豆最为鲜嫩。蚕豆又称罗汉豆、佛豆、川豆等。其得名恰如明代李时珍所说：“豆英状如老蚕，故名蚕豆。”又因其相传为西汉张骞自西域引入，故又称胡豆。中医认为，蚕豆性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、涩精实肠等功效。蚕豆营养丰富，含有锌、锰、胆石碱等营养成分，有健脑作用。蚕豆中蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可预防心血管疾病发生。现代医学认为蚕豆也是抗癌食品之一。标杆教育干...
当你剥开一盒新鲜蓝莓，圆润饱满的果实表面泛着天然白霜，凑近便能闻到清甜果香。然而，在每颗蓝莓底部看似无害的 “肚脐眼” 凹陷处，可能正藏匿着肉眼难辨的霉菌军团。这些微小生物究竟会对人体健康造成怎样的威胁？消费者又该如何在享受美味的同时规避风险？和标杆教育干部培训中心一起看看吧.....一、蓝莓 “肚脐眼” 霉菌的真面目蓝莓底部的凹陷结构，犹如天然的 “避风港”。这个特殊的部位不仅容易积聚水分...
